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そと×女子スタイル

ハーブの研究 ❤そと×女子スタイル❤

4月のそと×女子スタイルは残念ながら雨rainということで、一部変更して開催しました~

会場はハーブの講師をしていただくハーブ専門店”そっとぼ~ちぇ”さんにて

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たーーーくさんあるハーブの中から使いやすいものを厳選して研究ですflair

ルイボス ジャーマンカモミール ハイビスカス レモングラス ペパーミント

それぞれ単品で淹れてまず味わってみました。

お店で販売されているものはすでにブレンドされているものが多いので意外と”そのもの”の味って知らなかったりしますよね。

それぞれの特徴や効能、味の相性などを教えていただき・・・

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いざブレンド!と思ったのですがここでブレンドのやり方について新発見flair

ブレンド=リーフの状態で混ぜるということで考えていましたが

それぞれのハーブティーが入ったポットを見ていたらeyeドリンクバーみたい(笑)

ということで、淹れたものを自分のカップの中で混ぜてみることに

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あら?これはカンタン、わかりやすいhappy01

ブレンドするにも効能重視か好み重視か分かれるかと思いますが、やはり飲んでみて美味しいというものを作りたいですよね。女子は欲張りなので(笑)

コナトタワムレルさんのおやつを食べながらハーブの効果について質問いろいろ・・・

おまけでハーブを使ったフェイシャルスチーム体験も

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お肌しっとり~ポカポカshineこれなら手軽にお家でもできるね~

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ハーブは飲むだけじゃなく生活に取り入れる方法もいっぱいnote

もっと知りたくなりましたね

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帰りにはお店からお土産のハーブティーを。ありがとうございます。

本来、お天気の中ハンモックに揺られたり温泉入ったりというプランでしたが

じっくりとみんなでハーブについて勉強するものとてもたのしかったです。

そっとぼ~ちぇさんではハーブの企画も今後あるそうなので気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

参加の皆さん、ハーブ講師 そっとぼ~ちぇ 大藤さんありがとうございました。

来月は新緑の綺麗な竜王峡をハイキングですsign01

担当ガイド:あずき、ピンキー

 

 

 

早春のヒーリングヨガ そと×女子スタイル

昨年開催して好評だった”そよyoga”今年はちょっと早めの3月に開催ということで天気が心配でしたが・・・

晴れた~sun少し風はあったけれど太陽ポカポカshine

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梅の花が咲いていました 春だなぁ

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まずはyogaからsign01 先生はそと女子ではお馴染み、あゆみ先生です

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あゆみ先生の優しい声の誘導で初めての人もスムーズに。頭で考えない、体の声を聴いていきます。

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少し寒さが心配だったので、マットの上に立って行う動きを多めに、あっという間の90分

時折吹く風の音や鳥の声など、そとだからこそ感じられるものを感じてすべてを開放ですheart01

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そんなyogaに合わせるのはクリスタルボウルの演奏noteあゆみ先生と七葉さんとのコラボ、実は打ち合わせていないんです。

2人の阿吽の呼吸happy01本当にクリスタルボウルの音色って癒しですね

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yogaのあとはこれまた皆さん楽しみにしていたランチrestaurant

京屋茶舗さんこだわりの食材のホットサンド

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ウッドデッキで食べるの美味しい~~~

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今回、参加者さんの中にハープの演奏をされている方がいたので、ランチタイムに演奏をしてもらうことに。

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国産のハープにて演奏される阿久津瞳さん。ハープ教室も始められたそうです(竪琴教室 林音~Harp room Linne~)

以前自然ガイドのお仕事もされていたので自然の中で植物を観察したり、ハープを演奏したりする企画もおもしろいかもflair

ハープとクリスタルボウルの演奏体験も

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クリスタルボウルはなかなか難しいですねsweat01

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最後に今日のお土産タイム~heart01今回はそと女子の時に使えるものではなく、女の子ブローチ。

参加者さんが多かったので、皆さんに合わせいろいろなデザインの女の子を作ってみたくなったので(笑)

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みんなで集合写真shine

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穏やかなお天気の中、緩やかにからだとココロを伸ばす・・・そんな時間を皆さんと過ごすことができたかなぁと思います。

参加してくれた皆さんありがとうございました。

また、会場となった宇都宮アルプスの森 京屋茶舗さん

クリスタルボウルの演奏の七葉さん、ハープ演奏の阿久津瞳さんありがとうございました。

special Thanks:kupukupu

担当:あずき&ピンキー

 

 

 

 

 

冬のご褒美体験 からだよろこ部

昨年より”そと×女子スタイル”スピンオフ企画としてはじまった”からだよろこ部”

秋に那須にて開催し、冬は鬼怒川温泉にて行いましたspa

今回場所を提供していただいたのは湯けむり まごころの宿一心館さん

こちらのお宿は自家源泉をお持ちで、かけ流しflairアルカリ性単純泉なのでお肌ツルツルです。

女将さんが以前モニター会に参加してくれたことでこうして私たちの希望の”クリスタルボウル&クレイセラピー&温泉”が実現しました

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welcomeドリンクとして紅茶を淹れましたnote

紅茶には以下7つの効果効能があるそうです。

1.抗酸化作用 2.抗菌作用 3.デトックス効果 4.目の疲れをとる 5.リラックス効果 6.ダイエット効果 7.美容効果

温泉に入る前なのでリラックス効果は良いですね~

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まず、クリスタルボウルの演奏から

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温泉水を汲んで来て温泉水にもクリスタルボウルの演奏を聞かせますnoteそうすることでより分子構造が細かい良い温泉水に変身です。

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癒庵-nanaha-

クリスタルボウルの演奏が始まるとあっという間に眠る人、体が自然と動き出す人・・・

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演奏のあとはクレイの時間。クレイの種類によって得られる効果が違うので迷ったり悩んだり、ブレンドしたり(笑)

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kupukupu

みなさん自分で使うものだけに気合い入れて作りました

クレイパックができた人から温泉へレッツゴーdash

戻ってきた皆さんのツルツル、ピカピカのお肌を見て感動heart01肌のうるおいを実感してもらえました

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お肌が綺麗になったらクレイの化粧品をお試しflairお肌に負担のないので安心ですね

女将さん、ヒーリングサロンのセラピストさんにも体験してもらいました。

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からだよろこ部は夕方には解散となりましたが、講師の2人とともに新年会を兼ねて一心館さんへ宿泊

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日帰り入浴も行っているお宿ですが、お風呂が時間で男女入れ替えになるので宿泊すると2つのお風呂が楽しめるんです

あ~なんて贅沢なんでしょうheart01御料理もとっても美味しく、種類も多かった(写真におさまりきらない)

今回は一番人気の鬼ぬ太御前を頂きましたが、お宿のこだわりで一人ずつ違う御膳を選ぶことができるそう。

女性にはこういったところも好評ですよね~

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そして夜には昼間できなかったことをやったり、皆さんの感想などをシェアすることで次回の構想があっという間にsign01

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女将さんのヒーリングに力を入れて女性に喜ばれる宿にしていきたいという希望と参加者さんの将来魔女みたいな暮らしがしたい(笑)という

お話しから次回は宿泊のプランで開催しましょうとまとまりました。

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と言うことで・・・

夏の始まりに宿泊にてゆったりとからだよろこ部を開催したいと思います。

担当:ピンキー

講師:三品七葉(癒庵nanaha)、小菅貴子(kupukupu)

今年もチャレンジ!雲竜渓谷 そと×女子スタイル

報告が遅くなりましたが昨年同様、今年もそと×女子スタイルで雲竜渓谷にチャレンジしてきました~

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ほとんどの方がはじめてのアイゼンflair

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ガイドはあずきとはちべえhappy01

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昨年も参加してくれたリピーターさんやそと女子はじめてさん・・・など。皆さん楽しくトレッキングnote

お天気もとても良かったですね

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神秘的な氷柱に皆さんウットリshineがんばって歩いた人だけが見ることのできる風景です

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また来年もたくさんの方とチャレンジできるといいな~heart04

担当:あずき&はちべえ

スノーシュー&エアボード体験in那須高原 そと×女子スタイル

3連休~note 天気予報ではちょっと心配だったお天気はsun風もなくスノーシュー日和

マウントジーンズ那須にて開催sign01ゴンドラに乗って山頂へ~

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茶臼岳や朝日岳など那須連山の山々がとても綺麗に見えましたね

参加者の皆さんは県外からのリピーターさんや初めてさん。久しぶりに雪山に遊びにきたよ~という人も

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林の中をスノーシューで歩いていると・・・動物の足あとや落とし物を発見shine

なんの動物かな~~~

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途中の開けたところでは雪上運動会sign01

一等の人にはニット帽をプレゼント(動画を撮っていたので写真はありません)

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スノーシューの後はエアボードに挑戦flair

経験者はとっても上手にターンしてましたね(動画はそと×女子スタイルのFacebookページを)

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遊んだあとのお楽しみはランチrestaurant

人気の今牧場さんのチーズを使ったチーズフォンデュです

パン屋野菜、ウインナーなどの定番の他にうずらの卵やアボガドなんかも美味しかったです

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久しぶりに飲んだホットカルピスもheart01

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帰りはすぐ近くの那須動物王国さんの温泉、カピバラの湯(カピバラが温泉に入っているところを温泉に浸かりながら見ることができる)

に入り温まって解散となりました。

天気や雪の状態など心配な点もありましたが、お天気に恵まれ楽しく遊ぶことができましたhappy01

参加の皆さんありがとうございました~

来月はいよいお氷の神殿、雲竜渓谷にチャレンジです。

 

そと×女子スタイル

あずき、ピンキー

 

 

葛老山でダムトレッキング!ダムカレー!ダムカード!

12月のそと×女子スタイルは栃木の100名山に指定されている葛老山(かつろうやま)へトレッキングfuji

本来、最高最低人数に達していないので中止なのですが栗山の地域おこし協力隊の皆さんがダムのツアーを考えているということで

今回イレギュラーな形で開催となりました。

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そと×女子スタイルでは5月にとれたて山菜ランチとダムめぐりを開催しています。

この時は川治ダム、小網ダム、五十里(いかり)ダムをめぐりました。最近ダムと女子推しブームです(笑)

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登山道入り口は道の駅 湯西川の駐車場からnoteかっぱ伝説があるということで、登山道にはかっぱ七福神がありますhappy01

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それぞれ個性があっておもしろいですねshine

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歩き始めはちょっと急な階段・・・20分くらいかなぁ~

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登っていくと道の駅湯西川の先にある西川という地域がだんだん見えて来てサッカー場まで良く見えます。

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歩いていると五十里ダム、川治ダムも順に見えてきますeye頂上に着くまでに3つのダムを上から見ることができちゃうんです。

ダムが見れる登山道ってめずらしいですnote

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栃木の100名山ひとつクリア~

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下山後、遅めのお昼ご飯は道の駅の食堂にある”ダムカレー”

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みんな川治ダムカレーにしましたが、お腹空いていたこともあり湯西川ダムカレー(大盛り)でも食べられたかもね~なんてrestaurant

ダムカレーを食べた後は道の駅の温泉に入り今日の疲れを流し、帰り道五十里(いかり)ダムによりダムカードを。

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ちなみにダムができて60周年ということで記念のダムカードももらえるんですよheart01

今月にはダムアワードも発表、昨年は鬼怒川の4ダムがダムアワード受賞でしたから今年も期待です。

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いつもの感じとはまた違いましたがダムに詳しい協力隊がいるおかげで楽しくダムの知識も得て良かったです~

電車で行けて温泉も入れてダムの眺めも良い葛老山。

今度は新緑の季節などに行ってみたいな~って思いました。

参加の皆さんありがとうございました。

担当:あずき、ピンキー

 

 

 

宇都宮アルプストレッキング ❤そと×女子スタイル❤

そと×女子スタイルの企画では初めてとなる”宇都宮アルプス”トレッキングを開催しました~

冒険活動センターから出発sign01

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霧がいっぱいの中、歩き始めました。まずは展望台を目指しますhappy01

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展望台到着~note あら?まだ霧で景色見えませんねぇ

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ここではリスの食事の後を見ることができましたeye

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まず最初の山、榛名山へは岩場もあり、よじ登る感じのところもあったりですが無事到着dash

残念ながらまだ霧が・・・

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ということで、先日の下見の写真。晴れると日光連山も見ることができます。

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2つ目は男山。榛名山から15~20分くらいで到着

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3つ目の本山へと向かいます。

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急な登りもありますが、ゆっくり登れば大丈夫happy01途中、霧が晴れて景色を見ることも出来ましたね。

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3つ目の本山制覇~flair

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そしてお待ちかねランチheart01宇都宮アルプスといえばこちらのお店

宇都宮アルプスの森 京屋茶舗”さんの特製ランチBOX

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じゃ~ん、特別仕様パッケージheart01メニューはソイミートのテリヤキ、たまごのホットサンドとコールスロー、和風クラムチャウダー。

温かいスープがホッとしますね

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みんなでわいわいと楽しくお昼ご飯をいただきました。

ちなみに晴れている時の本山からの眺めはこんな感じです↓

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美味しいランチの後は下山flair前日の雨の影響でぬかるみもあったので慎重に

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冒険活動センター内の紅葉maple綺麗でしたねー。

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そと×女子スタイル恒例の遊びももちろんやりましたよ~heart04

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トレッキングのあとは京屋茶舗さんでお茶タイムをcafe

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ウッドデッキのテラス席でゆったりお茶を飲んだり、ハンモックに揺られたり・・・

11月にしては暖かな日でとても気持ちよいトレッキングとなりました。

はじめの榛名山の登りは急ではあるけれど、かえって登った~という達成感が気持ちよかったnote

という感想もありました。

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リピーターさんもはじめてさんもたまたま宇都宮ということもあり、ローカルな話題で盛り上がったり、

また一人でアウトドアデビューするのは心配でと言うお話も聞くことができました。

雑誌などで低山特集、ご当地アルプスなど紹介されているせいかたくさんの方で賑わっていた宇都宮アルプス。

そと×女子スタイルにはぴったりだったと思います。

参加の皆さん、京屋茶舗さん、ありがとうございました。

今月も楽しい1日となりましたheart01

そと×女子スタイル あずき&ピンキー

 

葛老山(かつろう)へ下見に行ってきました!

12月のそと×女子スタイルは初めての企画flair

山からダムを見てみよう~ということでこちらへ下見に行ってきました。

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道の駅 湯西川から出発sign01

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歩き始めはちょっと急な階段での登りですが・・・途中にはカッパ七福神がheart01

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紅葉が綺麗maple

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湯西川ダム、五十里(いかり)ダム、川治ダムと3つのダムを見ることができるため景色が変わり、飽きずに歩くことができますね

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久しぶりにカエデくんも一緒ですdog

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眺めの良いポイントもnote

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下見の日は紅葉した葉が少しずつ散り始めていました。

当日には多分散り終わってしまうと思いますが、その分ダムや遠くの山々が良く見えると思います~

登り2時間はちょっと大変かなぁ~と思いましたが、風景がいろいろと変わりとても楽しくトレッキングできました。

行きと帰りが同じ道になりますから初心者の方には安心かな。

また、当日のランチはダムカレーrestaurantということでダムづくしの企画となります。

楽しみですね~

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おまけ:帰り道三依にある石臼でコーヒー豆を挽くCafé、扇屋さんへ~

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来月からは冬季休業となってしまいますが、素敵な空間でおもてなししてくれるおススメのお店です。

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そと×女子スタイル

あずき、ピンキー、はちべえ

 

 

初めての"からだよろこ部"開催でした

予定していた日程を変更して開催となった”からだよろこ部”

そと×女子スタイルでのクリスタルボウルの演奏とクレイセラピーが”ケイ素”つながりにてコラボした企画です。

参加の皆さんありがとうございました。

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会場は那須高原にあるエクアドル料理のCafé Vamosさんにて。

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翌日にハロウィンイベントがあるということで店内はハロウィン仕様で可愛くなってましたheart01

ウキウキした気分になりますね

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はじめにクリスタルボウルの演奏をnoteそれぞれ好きな姿勢で音浴~

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演奏は七葉さん。クリスタルボウルの効果などについてもお話ししていただきました。

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気持ちよ~くクリスタルボウルの音色と振動を感じます。

次はクレイセラピーheart01

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クリスタルボウルの演奏で分子構造が小さくなったお水でクレイパックを作っていきます。

貴子さん(kupukupu)さんからそれぞれの特徴や皆さんのお悩みなどの質問を聞いてアドバイスをいただきました。

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皆さん初めてのクレイパックに興味津々shineじゃ~ん、こんな感じです

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洗い流した後は皆さん肌がピカピカshine肌のくすみがとれ明るいお肌に。

しっとりたお肌になったのがうれしくてつい触ってしまう(笑)

クレイコスメも体験してもらい皆さんの感想などから今度はコスメ作りもチャレンジしたい~というお話もありました。

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最後、お待ちかねのランチは人気のサロンへ移動していただきましたhappy01

ベジサンドとスープ、フルーツティー。エクアドルの調味料アヒーを足していただきました。

どれも美味しかったですね~

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窓から見る山並み、田園風景も素敵。人気のオーガニックティーはいろんな種類があります。

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いつものそと×女子スタイルと違いインドアの活動でしたが、クリスタルボウルの演奏は建物やアウトドアなど場所によって

音色が全く違い毎回驚かされます。

そしてクレイセラピーは肌に負担のない、穏やかな効果がアウトドアで使うにはぴったりじゃないかと思います。(使用したまま寝ても大丈夫)

次回は年明け1月に温泉にて開催を準備しています。

クレイが温泉によってさらに効果を発揮しますよ~

お楽しみにheart01

最後になりましたが会場と美味しいランチを提供してくれたvamosさんありがとうございました。

クリスタルボウルの演奏、クレイセラピーと次回に向けてさらにブラッシュアップした内容をお届けできるようにしたいと思います。

担当:ピンキー

講師:三品七葉小菅貴子(kupukupu)

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そと×女子スタイル からだよろこ部ってこんな活動です♪

皆さんこんにちはheart01そと×女子スタイルからだよろこ部 担当のピンキーです。

さて、アウトドア女子会のそと×女子スタイルですがこの”からだよろこ部”は今までのそと×女子スタイルとは

また違った感じです。

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いつもは写真のようにアクティブな活動↑が多いですが、2013年7月の”癒しの森林カフェ”でのクレイジェル作り2015年12月宇都宮アルプス 

ヒーリングトレッキングのクリスタルボウル演奏の2つには共通点が多く、コラボしたら良いのでは?ということでモニター会を経て、

からだよろこ部としてやってみようsign01ということになりました。

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以下、担当者より詳しく紹介

クレイパックを担当します。クレイセラピーインストラクターのkupukupuこと小菅貴子です。

❁身体や心を浄化してくれるクレイセラピー❁

クレイとは、大地の奥深くから採れる粘土鉱物。粘土の採れる場所によって含まれるミネラル分や効果が違います。そのミネラル分の違いは主に色によって一般的にホワイト・ピンク・イエロー・レッド・グリーンなどに分けられます。

クレイはミネラル分を多く含んでいます。クレイの主な成分はシリカ・マグネシウム・鉄分・カリウム・ナトリウム・カルシウムなどのミネラルが皮膚に浸透して新陳代謝を促したり細胞を活性化させます。

クレイが水を含むとマイナスイオンを帯びて、プラスイオンを帯びている有害な化学物質や毒素、老廃物や汚れにくっつくので、デトックス効果が非常に高く期待できます。

スキンケア効果としては美白効果が高く、肌を柔らかくしたり、肌の老廃物を取り去ったり、くすみを取ってくれます。また肌のたるみやニキビなどにも効果的です。
その他にクレイには痛みを取り去る働きや傷を癒したり、体内の異物を除去する働きなどもあります。

❁クレイパックはこのような方におすすめ❁

・肌に元気がない

・肌がくすんでいる

・デトックスしたい

・自然療法に興味がある

・天然のものを使いたい

・とにかく癒されたい..

クリスタルボウル+クレイセラピーで相乗効果もアップしますので、普段のパックよりも浸透力が良くなり、細胞レベルでの癒しが期待できますよ。

空気そのものを震わすような不思議な音色のクリスタルボウルと大地のパワーが秘められているクレイを那須高原の癒しスポットで一緒に体感しましょう。

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当日クリスタルボウルの演奏をさせていただきます、
クリスタルボウル・レゾナティエの七梛葉(ななは)こと三品七葉です

>>「クリスタルボウルってご存知ですか?!」

水晶(クリスタル)でできた打楽器で、その音色をほんの30秒聴くだけで脳波がリラックス状態のα波瞑想状態のシータ波へと自然に変性するという、とても不思議な癒しの楽器です(^_-)-☆

その他にも面白い効果があるのですが、今回のイベントではその効果実験を使ってとても楽しい体験をしていただきます♪

>>「お水がその場で変わるんです☆彡」

お水が言葉によって結晶の形を変えるというお話しをご存知でしょうか?

*参照:水の結晶とは  江本勝氏
http://www.masaru-emoto.net/jp/crystal/

キレイな言葉、汚い言葉それぞれの波動(振動)の影響で変化するという。

確かにお水というものは転写率が高いようです。

お花のエネルギーを転写したものがフラワーエッセンスだったり、

満月新月には窓辺で月の波動を転写させたムーンウォーターなんてのもつくりますよね

じつはクリスタルボウルの音のエネルギーでもお水が変化するんです(^_-)-☆音のエネルギ―とは振動+倍音。

振動性音響療法としてもクリスタルボウルは活用される不思議な不思議な楽器なのです♪

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そと女子のお弁当をお願いしているマダムKeiさんのサロンにてモニター会を実施、参加の皆さんにとても好評いただき

那須の素敵なカフェで行うことにしました。

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エクアドル料理のカフェ Vamos(バーモス)さんはサロン、カウンター、と建物が分かれています。

私たちが使うのはシエスタと呼ばれるスタジオ。こちらは普段ヨガやピラティスのクラスをやっています。

もちろんそと女子だからお天気が良ければ芝生の上でやりたいな~と思ってます。

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ステキな証明があったりshine

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ランチ後、解散となるので午後は那須で遊ぶのも良いですね~

2014年10月紅葉カヌー&草木染めクラフトで講師をしてくれた染織アトリエ ブリランテさんで

秋色の一点ものをお買い物するのも良いかもnote

那須で女子力UPの1日になりそうですね~

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