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そと×女子スタイル

夏はやっぱりSUPだね~ そと×女子スタイル

今年の夏もそと女子ではSUPsign03

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はじめてのSUP~という人や、何度か体験している人・・・総勢14名でわいわい楽しみましたheart01

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とにかくとっても暑かったので水の中にダイブsweat01

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皆さんとっても良い笑顔happy01ステキな写真いっぱいです

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勢いよくジャンプnote

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思い切り遊んだあとは近くにある乙女の滝へ移動してランチタイムriceball

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じゃじゃーんshineこの春にオープンしたPICNIC-nasu-さんの玄米ごはんと麹など、発酵食品を使ったおかずがいっぱい

&那須ハーブスさんのハーブティーを。

皆さんとっても美味しいと好評でした~

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滝の前でゆっくりといただきましたrestaurant

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今日のお土産は・・・Tシャツヤーンで作ったブレスレットheart04皆さん気に入ってくれたかな
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参加の皆さんありがとうございました。
栗山ツアーでは川俣湖にてSUPの企画があります気になる方はぜひホームページを見てくださいね~
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担当:あずき、ピンキー、はちべえ
 

温泉deヒーリング からだよろこ部~おとな女子の七夕まつり~

からだよろこ部にて初めての宿泊企画となった今回の”おとな女子の七夕まつり”

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はじめにパステル和(なごみ)アートを体験。

今、気になる色を選んで指で描きます。

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ステキな七夕の短冊ができましたね~heart01

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お次はクリスタルボウルの演奏でヒーリング体験

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鬼怒川沿いにあるお宿なので川の音や鳥のさえずりなどもミックスされ心地よい瞑想タイムとなりましたshine

そして

クリスタルボウルの音の波動を受けた温泉水を使ってクレイパック作り~

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クレイの特性や効能を聞いて自分でブレンドしまぜまぜしたらできあがりnote

温泉水ローションも作ってパックの後に使います。

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クレイパックができたら温泉へレッツゴーsign01お風呂でクレイパックをするとお湯の蒸気で乾燥することがなく、さらにしっとりとしたお肌になります。これは温泉だからこその体験です。

温泉のあとはしっかりと水分補給ということで、先日そっとぼーちぇさんにて作ったミントジュレップを炭酸水で割って飲みました。

シュワシュワでスッキリ

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最後にはパステル和アートをもう一枚描いてみます

皆さん選ぶ色が最初と随分違ってて面白いですね

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指だけを使って描くというと不思議な感じもしますが、大人の人ほどハマる(笑)好きな色を使うことで癒されるのかな。

追加でクレイコスメを作ったりと・・・あっという間に終わりの時間に

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最後に皆さんでロビーの笹に短冊をつけて解散となりました。

こちらの短冊は二荒山神社にてお焚き上げされるということで、皆さんの願いもきっと叶うのではないでしょうか。

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この後は宿泊プランということでまずは夕食~

美食御膳heart01一心館のこだわりのひとつとして、一人ずつ食事のプランを設定することができるんですよ。

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最後のデザート前にお腹いっぱい・・・と言ってましたがやはり別腹。

皆さん最後までしっかり食べました(笑)

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一日の終わりにはクリスタルボウルで七夕瞑想・・・温泉にゆっくりと浸かり、美味しいものを食べ、クレイで綺麗になり

心も体も緩まることでしっかりと癒しのパワーを受け取れた気がします。

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翌朝はもちろん朝風呂spaしっかり朝食をいただき解散となりました。

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今回女将さんより、泊まってゆっくりと体験してもらいたいとお話しいただき企画しました。

私たちも温泉と一緒ならもっとパワーアップするんじゃないかな~って話していたので実際やってみることができとても勉強になったし、

やっぱりゆっくりとした時間があってこそ癒しを発揮するんじゃないかな~と感じました。

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クレイのことならおまかせのクレイ魔女こと貴子さん。多彩なヒーリングの七葉さん。

それぞれの得意技を存分に発揮してくれてありがとうございます。

最後になりますが、場所を提供していた一心館さん、スタッフの皆さま大変お世話になりました。

次回こちらでは年明け1月に開催したいと思っています。

担当:ピンキー

からだよろこ部プランの紹介♪ クレイセラピー

アウトドア女子会の”そと×女子スタイル”から発生し、季節ごとに開催している”からだよろこ部”

次回は七夕に合わせての開催となりま~すhappy01

会場は前回同様、鬼怒川温泉にある”湯けむりまごころの宿 一心館”さんになります。

さて2回目はクレイセラピーについて紹介します。

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クレイ???そう、簡単に言えば泥です(笑)ミネラルをたくさん含んだクレイは安全で手軽に利用でき、汎用度も高く禁忌も少ない

万能な大地からの贈り物です。詳しくはこちらを⇒

クレイはコスメや、生活に使えるもの(虫よけとか日焼け止めなど)を作ることができますが、からだよろこ部ではクリスタルボウルの音浴効果で

さらに効果を増したクレイを使ってクレイパックを行います。

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種類によって効果が違うので選ぶのも楽しいですheart01

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温泉でさらにパワーアップupお肌しっとり明るくなります

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クレイ魔女のkupukupu 小菅貴子さんはクレイの知識いっぱい&日々の生活に活用されているのでぜひ皆さんにはいろいろ質問してもらいたいですね~

クレイパックの後は温泉ローションもshineクレイコスメのお試しも準備しますのでぜひ体験してみてくださいね。

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皆さんの参加をお待ちしていますhappy01

7月2日㈰3日㈪開催の温泉deヒーリングからだよろこ部~おとな女子の七夕まつり~

詳細はこちら 宿泊プラン日帰りプラン

 

からだよろこ部プランの紹介♪ クリスタルボウル

アウトドア女子会の”そと×女子スタイル”から発生し、季節ごとに開催している”からだよろこ部”

次回は七夕に合わせての開催となりま~すhappy01

会場は前回同様、鬼怒川温泉にある”湯けむりまごころの宿 一心館”さんになります。

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ロビーは2階まで吹き抜けで広々した和の雰囲気noteこちらは自家源泉を持ち、ドイツの温泉療法クアハウスを取り入れた女性に人気のお宿です。

女将さんより泊まってゆったりして体験してもらいたい~というお話で今回宿泊でのプランになりました。(もちろん日帰り参加もあり)

これから順にそれぞれの良さや効果、おススメする点などをブログにて紹介していきたいと思います。

*左から女将の沼尾真理子さん、ピンキー、クリスタルボウルの七梛葉さん、クレイセラピストの貴子さん。2017519111342.jpg

まずはまだ聴いたことも見たこともないsign02

という方も多いクリスタルボウルについて。

【クリスタルボウル音浴について】

水晶でできた癒しの楽器クリスタルボウル♪
ごろんと畳の上に寝転んで聴くスタイルでお届けします。

クリスタルボウルの倍音豊かな音色と振動を全身で浴びることで私たちを構成する60兆個の細胞が振動共鳴し、細胞が記憶する「一番心地よい状態」へ戻る力(自然治癒力)が発動します。

音のヴァイブレーションで心も身体も意識までもがやんわりと緩んで、まるで宇宙空間を漂っているような不思議な感覚になったり♪脳波が瞬時に深いリラックス状態になるのでいつの間にか気持ちよ~く寝入ってしまったり。

時には身体だけが鉛のようにずっしりと重く感じるのに、意識はスッキリと冴えわたり覚醒状態になったりと、その人それぞれに体感は異なりますが、皆さん「今の自分に必要な癒し」の体感があるようです(^_-)-☆

お水を同じ空間に置いておくだけで分子構造が変化し、細胞吸収力が高くデトックス作用が強まる波動水に変化します。この波動水は湧き水のようにまろやかな口当たりで、お茶を淹れたりごはんを焚くとその美味しさを引き立てる効果もあるので是非お持ち帰り用に多めのお水をご持参してみてくださいね。

クリスタルボウル⁂レゾナティエ  七梛葉(ななは)

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※写真は宇都宮宇都宮アルプスの森 京屋茶舗さんでの演奏の様子など。

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7月2日㈰3日㈪開催の温泉deヒーリングからだよろこ部~おとな女子の七夕まつり~

詳細はこちら 宿泊プラン日帰りプラン

 

ハーブの研究 ❤そと×女子スタイル❤

4月のそと×女子スタイルは残念ながら雨rainということで、一部変更して開催しました~

会場はハーブの講師をしていただくハーブ専門店”そっとぼ~ちぇ”さんにて

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たーーーくさんあるハーブの中から使いやすいものを厳選して研究ですflair

ルイボス ジャーマンカモミール ハイビスカス レモングラス ペパーミント

それぞれ単品で淹れてまず味わってみました。

お店で販売されているものはすでにブレンドされているものが多いので意外と”そのもの”の味って知らなかったりしますよね。

それぞれの特徴や効能、味の相性などを教えていただき・・・

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いざブレンド!と思ったのですがここでブレンドのやり方について新発見flair

ブレンド=リーフの状態で混ぜるということで考えていましたが

それぞれのハーブティーが入ったポットを見ていたらeyeドリンクバーみたい(笑)

ということで、淹れたものを自分のカップの中で混ぜてみることに

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あら?これはカンタン、わかりやすいhappy01

ブレンドするにも効能重視か好み重視か分かれるかと思いますが、やはり飲んでみて美味しいというものを作りたいですよね。女子は欲張りなので(笑)

コナトタワムレルさんのおやつを食べながらハーブの効果について質問いろいろ・・・

おまけでハーブを使ったフェイシャルスチーム体験も

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お肌しっとり~ポカポカshineこれなら手軽にお家でもできるね~

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ハーブは飲むだけじゃなく生活に取り入れる方法もいっぱいnote

もっと知りたくなりましたね

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帰りにはお店からお土産のハーブティーを。ありがとうございます。

本来、お天気の中ハンモックに揺られたり温泉入ったりというプランでしたが

じっくりとみんなでハーブについて勉強するものとてもたのしかったです。

そっとぼ~ちぇさんではハーブの企画も今後あるそうなので気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

参加の皆さん、ハーブ講師 そっとぼ~ちぇ 大藤さんありがとうございました。

来月は新緑の綺麗な竜王峡をハイキングですsign01

担当ガイド:あずき、ピンキー

 

 

 

早春のヒーリングヨガ そと×女子スタイル

昨年開催して好評だった”そよyoga”今年はちょっと早めの3月に開催ということで天気が心配でしたが・・・

晴れた~sun少し風はあったけれど太陽ポカポカshine

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梅の花が咲いていました 春だなぁ

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まずはyogaからsign01 先生はそと女子ではお馴染み、あゆみ先生です

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あゆみ先生の優しい声の誘導で初めての人もスムーズに。頭で考えない、体の声を聴いていきます。

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少し寒さが心配だったので、マットの上に立って行う動きを多めに、あっという間の90分

時折吹く風の音や鳥の声など、そとだからこそ感じられるものを感じてすべてを開放ですheart01

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そんなyogaに合わせるのはクリスタルボウルの演奏noteあゆみ先生と七葉さんとのコラボ、実は打ち合わせていないんです。

2人の阿吽の呼吸happy01本当にクリスタルボウルの音色って癒しですね

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yogaのあとはこれまた皆さん楽しみにしていたランチrestaurant

京屋茶舗さんこだわりの食材のホットサンド

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ウッドデッキで食べるの美味しい~~~

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今回、参加者さんの中にハープの演奏をされている方がいたので、ランチタイムに演奏をしてもらうことに。

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国産のハープにて演奏される阿久津瞳さん。ハープ教室も始められたそうです(竪琴教室 林音~Harp room Linne~)

以前自然ガイドのお仕事もされていたので自然の中で植物を観察したり、ハープを演奏したりする企画もおもしろいかもflair

ハープとクリスタルボウルの演奏体験も

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クリスタルボウルはなかなか難しいですねsweat01

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最後に今日のお土産タイム~heart01今回はそと女子の時に使えるものではなく、女の子ブローチ。

参加者さんが多かったので、皆さんに合わせいろいろなデザインの女の子を作ってみたくなったので(笑)

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みんなで集合写真shine

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穏やかなお天気の中、緩やかにからだとココロを伸ばす・・・そんな時間を皆さんと過ごすことができたかなぁと思います。

参加してくれた皆さんありがとうございました。

また、会場となった宇都宮アルプスの森 京屋茶舗さん

クリスタルボウルの演奏の七葉さん、ハープ演奏の阿久津瞳さんありがとうございました。

special Thanks:kupukupu

担当:あずき&ピンキー

 

 

 

 

 

冬のご褒美体験 からだよろこ部

昨年より”そと×女子スタイル”スピンオフ企画としてはじまった”からだよろこ部”

秋に那須にて開催し、冬は鬼怒川温泉にて行いましたspa

今回場所を提供していただいたのは湯けむり まごころの宿一心館さん

こちらのお宿は自家源泉をお持ちで、かけ流しflairアルカリ性単純泉なのでお肌ツルツルです。

女将さんが以前モニター会に参加してくれたことでこうして私たちの希望の”クリスタルボウル&クレイセラピー&温泉”が実現しました

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welcomeドリンクとして紅茶を淹れましたnote

紅茶には以下7つの効果効能があるそうです。

1.抗酸化作用 2.抗菌作用 3.デトックス効果 4.目の疲れをとる 5.リラックス効果 6.ダイエット効果 7.美容効果

温泉に入る前なのでリラックス効果は良いですね~

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まず、クリスタルボウルの演奏から

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温泉水を汲んで来て温泉水にもクリスタルボウルの演奏を聞かせますnoteそうすることでより分子構造が細かい良い温泉水に変身です。

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癒庵-nanaha-

クリスタルボウルの演奏が始まるとあっという間に眠る人、体が自然と動き出す人・・・

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演奏のあとはクレイの時間。クレイの種類によって得られる効果が違うので迷ったり悩んだり、ブレンドしたり(笑)

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kupukupu

みなさん自分で使うものだけに気合い入れて作りました

クレイパックができた人から温泉へレッツゴーdash

戻ってきた皆さんのツルツル、ピカピカのお肌を見て感動heart01肌のうるおいを実感してもらえました

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お肌が綺麗になったらクレイの化粧品をお試しflairお肌に負担のないので安心ですね

女将さん、ヒーリングサロンのセラピストさんにも体験してもらいました。

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からだよろこ部は夕方には解散となりましたが、講師の2人とともに新年会を兼ねて一心館さんへ宿泊

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日帰り入浴も行っているお宿ですが、お風呂が時間で男女入れ替えになるので宿泊すると2つのお風呂が楽しめるんです

あ~なんて贅沢なんでしょうheart01御料理もとっても美味しく、種類も多かった(写真におさまりきらない)

今回は一番人気の鬼ぬ太御前を頂きましたが、お宿のこだわりで一人ずつ違う御膳を選ぶことができるそう。

女性にはこういったところも好評ですよね~

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そして夜には昼間できなかったことをやったり、皆さんの感想などをシェアすることで次回の構想があっという間にsign01

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女将さんのヒーリングに力を入れて女性に喜ばれる宿にしていきたいという希望と参加者さんの将来魔女みたいな暮らしがしたい(笑)という

お話しから次回は宿泊のプランで開催しましょうとまとまりました。

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と言うことで・・・

夏の始まりに宿泊にてゆったりとからだよろこ部を開催したいと思います。

担当:ピンキー

講師:三品七葉(癒庵nanaha)、小菅貴子(kupukupu)

今年もチャレンジ!雲竜渓谷 そと×女子スタイル

報告が遅くなりましたが昨年同様、今年もそと×女子スタイルで雲竜渓谷にチャレンジしてきました~

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ほとんどの方がはじめてのアイゼンflair

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ガイドはあずきとはちべえhappy01

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昨年も参加してくれたリピーターさんやそと女子はじめてさん・・・など。皆さん楽しくトレッキングnote

お天気もとても良かったですね

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神秘的な氷柱に皆さんウットリshineがんばって歩いた人だけが見ることのできる風景です

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また来年もたくさんの方とチャレンジできるといいな~heart04

担当:あずき&はちべえ

スノーシュー&エアボード体験in那須高原 そと×女子スタイル

3連休~note 天気予報ではちょっと心配だったお天気はsun風もなくスノーシュー日和

マウントジーンズ那須にて開催sign01ゴンドラに乗って山頂へ~

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茶臼岳や朝日岳など那須連山の山々がとても綺麗に見えましたね

参加者の皆さんは県外からのリピーターさんや初めてさん。久しぶりに雪山に遊びにきたよ~という人も

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林の中をスノーシューで歩いていると・・・動物の足あとや落とし物を発見shine

なんの動物かな~~~

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途中の開けたところでは雪上運動会sign01

一等の人にはニット帽をプレゼント(動画を撮っていたので写真はありません)

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スノーシューの後はエアボードに挑戦flair

経験者はとっても上手にターンしてましたね(動画はそと×女子スタイルのFacebookページを)

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遊んだあとのお楽しみはランチrestaurant

人気の今牧場さんのチーズを使ったチーズフォンデュです

パン屋野菜、ウインナーなどの定番の他にうずらの卵やアボガドなんかも美味しかったです

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久しぶりに飲んだホットカルピスもheart01

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帰りはすぐ近くの那須動物王国さんの温泉、カピバラの湯(カピバラが温泉に入っているところを温泉に浸かりながら見ることができる)

に入り温まって解散となりました。

天気や雪の状態など心配な点もありましたが、お天気に恵まれ楽しく遊ぶことができましたhappy01

参加の皆さんありがとうございました~

来月はいよいお氷の神殿、雲竜渓谷にチャレンジです。

 

そと×女子スタイル

あずき、ピンキー

 

 

葛老山でダムトレッキング!ダムカレー!ダムカード!

12月のそと×女子スタイルは栃木の100名山に指定されている葛老山(かつろうやま)へトレッキングfuji

本来、最高最低人数に達していないので中止なのですが栗山の地域おこし協力隊の皆さんがダムのツアーを考えているということで

今回イレギュラーな形で開催となりました。

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そと×女子スタイルでは5月にとれたて山菜ランチとダムめぐりを開催しています。

この時は川治ダム、小網ダム、五十里(いかり)ダムをめぐりました。最近ダムと女子推しブームです(笑)

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登山道入り口は道の駅 湯西川の駐車場からnoteかっぱ伝説があるということで、登山道にはかっぱ七福神がありますhappy01

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それぞれ個性があっておもしろいですねshine

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歩き始めはちょっと急な階段・・・20分くらいかなぁ~

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登っていくと道の駅湯西川の先にある西川という地域がだんだん見えて来てサッカー場まで良く見えます。

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歩いていると五十里ダム、川治ダムも順に見えてきますeye頂上に着くまでに3つのダムを上から見ることができちゃうんです。

ダムが見れる登山道ってめずらしいですnote

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栃木の100名山ひとつクリア~

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下山後、遅めのお昼ご飯は道の駅の食堂にある”ダムカレー”

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みんな川治ダムカレーにしましたが、お腹空いていたこともあり湯西川ダムカレー(大盛り)でも食べられたかもね~なんてrestaurant

ダムカレーを食べた後は道の駅の温泉に入り今日の疲れを流し、帰り道五十里(いかり)ダムによりダムカードを。

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ちなみにダムができて60周年ということで記念のダムカードももらえるんですよheart01

今月にはダムアワードも発表、昨年は鬼怒川の4ダムがダムアワード受賞でしたから今年も期待です。

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いつもの感じとはまた違いましたがダムに詳しい協力隊がいるおかげで楽しくダムの知識も得て良かったです~

電車で行けて温泉も入れてダムの眺めも良い葛老山。

今度は新緑の季節などに行ってみたいな~って思いました。

参加の皆さんありがとうございました。

担当:あずき、ピンキー