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ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングとは?
近年ヨーロッパを中心に人気が高まっているノルディックウォーキングとは、ポールを使った簡単な歩行運動で、効果的な有酸素運動ができ、歩行で使う下半身だけではなく、腕や上半身の筋肉などの体の全身運動が簡単にできます。
さらに、運動の負担をコントロールすることができるので、関節や膝に負担をかけずにお子様から高齢の方まで誰でも簡単に行うことができます。

♪フィットネスウォーキング♪
ポールを上手に使うことにより、歩行姿勢が正され呼吸を整うことにより、体全体の90%の筋肉を動かすことになり効果的な有酸素運動として通常のウォーキングよりも30%~40%も高いカロリー燃焼率が実証されています。(1時間あたり約400Kcalを燃焼できます)

参加者の体力やニーズに合わせて2つのコースをご用意しました
川治温泉の四季折々の豊かな自然と触れ合い心身をリフレッシュしましょう。

ギャラリー

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コース案内

早朝ショートコース ※7月16日~8月31日の間はお休みとなります
日程 集合受付6:00~
ミニ講習6:30~
ウォーキングスタート~7:30終了解散
集合時間 午前6:00
集合場所 川治ふれあい公園
料金 1,500円
参加対象 早朝ですので、川治温泉にご宿泊の方が対象です。
レギュラーコース ※7月16日~8月31日の間はお休みとなります
日程

午前の部 10:00~12:00 午後の部 13:30~15:30

集合受付 各回15分前
ミニ講習 約30分
ウォーキング 約90分

集合時間 午前の部10:00 午後の部13:30
集合場所 川治ふれあい公園
料金

2,500円/お一人様 ※10名様以上応相談 ※4名様以上で2,000円/お一人様

参加対象 20歳以上~

詳細

期間 4月~11月末まで(毎日開催) ※7月16日~8月31日の間はお休みとなります
催行人数 2名以上
定員 20名まで
持物・装備(服装) 運動ができる服装・運動ができる靴・タオル・飲み物(ペットボトル)など

参加方法

完全予約制

①お申込みフォーム ⇒参加希望日の1週間前まで
②お電話 ⇒参加希望日の3日前まで
①~②でお申込み、ご予約となります。

【ご予約の方】